About SoportePH

This author has not yet filled in any details.
So far SoportePH has created 12 blog entries.

Comienza la operación bikini, ¿puedo comer pan?

Ya está aquí el buen tiempo, la primavera, y en el horizonte el verano, tiempo de playas y bañadores y momento ideal para lucir físico. Es aquí cuando nos preguntamos si estamos preparados para lucir silueta en la playa.
Perder esos kilitos de más es fundamental y por ello muchos se preguntan si es recomendable introducir el pan en su dieta en estos meses de menos porte calórico a la dieta. La respuesta es sí, se puede comer pan y por ello, debemos desterrar el falso mito de que el pan engorda.

Desde Horno la Parra hoy nos queremos hacer eco del estudio Influencia del consumo de pan en la calidad de la dieta y hábitos alimentarios de adultos españoles’, elaborado por el equipo investigador del Departamento de Nutrición de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid, donde se apunta que , los cereales, entre ellos el pan, deben ser la base de la alimentación ya que es un grupo de alimentos que, en el contexto de una dieta equilibrada, se debe consumir en mayor proporción.

Por otro lado, además de este Estudio que aconseja el consumo moderado de pan, debemos apuntar que desde la Organización Mundial de la Salud recomienda consumir entre 275 y 375 gramos de pan al día debido a su alto contenido en hidratos de carbono (principal fuente de energía), proteínas, vitaminas del grupo B y minerales (calcio, magnesio o potasio). Cada 100 gramos de pan aportan 230 calorías, lo que dista bastante de las cerca de 2.000 calorías que se necesitan consumir al día si se lleva una vida sedentaria. Por tanto, restringir su consumo habitual puede desequilibrar nuestra dieta y nos privaría de tener pautas alimentarias saludables.

En suma, desde Horno la Parra recomendamos el consumo de nuestros panes elaborados con productos de máxima calidad y con la materia prima de primera calidad.

Por | 9 de abril de 2018|Horno la Parra|

Llega el mes de la torrija, el mes de Horno la Parra

La Semana Santa está a la vuelta de la esquina y con ella su apuesta por los postres típicos de estas fechas, uno de ellos las torrijas elaboradas con nuestros panes especiales para este tipo de dulces que hacen las delicias de los todos.

Aunque puedan prepararse durante todo el año y en algunas pastelerías sea muy fácil encontrarlas en cualquier época, son dulces tradicionales de la Cuaresma y Semana Santa.

Estos dulces hechos a base de rebanadas de pan duro bañadas en almíbar, leche, vino e incluso ya recubiertas de chocolate, eran cocinadas en un origen para aliviar el dolor de las parturientas al dar a luz. Así, el primer atisbo de ellas en recetas se dio en 1600. De ahí hasta nuestros días ha ido evolucionando hasta conseguir casi la perfección con el pan especial que se dispone en Horno la Parra.

Ahora lo importante es hacerse con una receta de las torrijas que sea fácil de hacer y consiga hacer las delicias de los paladares más exigentes. Con el pan de Horno la Parra tienes asegurado la calidad, así que ya sabes disfruta de la Semana Santa y aprovecha para visitarnos y degustar los platos y dulces típicos de estas fechas. En Horno la Parra encontrarás las mejores torrijas y los mejores panes para hacerlas tu mismo. ¡DISFRUTA!

Por | 11 de marzo de 2018|Horno la Parra|

¿Es bueno el consumo de pan entre los deportistas?

El pan es un alimento básico y fundamental casi en nuestra dieta, siempre que sea de calidad y elaborado con los mejores ingredientes y materias primas de máxima calidad, como los que hacemos en Horno la Parra.

En este punto es importante señalar que el pan es un alimento altamente recomendable para cualquier sector de la población, incluido para los deportistas, siempre y cuando, como ya hemos apuntado, esté elaborado con materiales de máxima calidad.

En este sentido hay que reseñar, que los expertos en nutrición recomiendan que entre el 60 y 70% de las calorías que ingiere un deportista provengan de los hidratos de carbono. Además, los nutricionistas aconsejan tomar entre cinco y seis raciones diarias de cereales y una buena formar de cubrir estas necesidades es incluir una ración de pan en cada comida.

Hay que recordar que el pan está el hidrato de carbono presente en el pan es el almidón. Éste es de lenta absorción por lo que proporciona al organismo la energía necesaria para su correcto funcionamiento, de ahí que sea un elemento importante en la dieta de los deportistas.
Hay que apuntar por otro lado, los beneficios que aporta el pan a la dieta de los deportistas.

– Mantenimiento de la actividad muscular
– Mejora de la actividad cerebral y del sistema nervioso
– Mejora del metabolismo de las grasas
– Impide la oxigenación de las proteínas

Para terminar, hay que apuntar que el pan es un alimento con un índice glucémico alto lo que aporta glucógeno al organismo del deportista tras la práctica de deporte y ayuda a recuperar energías de forma rápida. Por todo ello, es recomendable que los deportistas coman pan de forma moderada siempre que sea de máxima calidad como los que elaboramos en Horno la Parra.

Por | 11 de febrero de 2018|Horno la Parra|