Octubre, mes del pan

Durante el mes de octubre se celebra el Día Mundial del Pan, una de las fuentes más importantes de hidratos de carbono. Este alimento, esencial en nuestra alimentación, se merece que durante un día al año se conmemore y se celebre su elaboración entre panaderos que intercambian opiniones sobre la materia prima empleada con la que se elaboran las diferentes variedades de pan.

A día de hoy el pan tiene mala prensa porque se asocia con el sobrepreso, a pesar de que la Organización Mundial de la Salud insiste en que la ingesta de este alimento básico de nuestra dieta mediterránea debería ser de 250 gramos al día debido a sus valores nutricionales, una cifra difícilmente superable por los consumidores.

En este sentido, debemos recordar que el pan pertenece al grupo de los cereales, que son el tipo de alimentos nutricionales más completos, de los más baratos e inamovibles de la base de la pirámide nutricional. En este sentido debemos reseñar que entre los valores nutricionales destaca el contenidos de proteína vegetal, entre un 10 y un 20% de fibra, abundante cantidad de hidratos de carbono complejos, así como componentes bioactivos y antioxidantes. En suma, incluir el pan en cada una de las comidas en cantidades moderadas hace que consigamos incluir un alimento muy importante para nuestra dieta.

En resumen, incluir el pan en nuestra dieta es muy importante para contar con un alimento muy recomendable indispensable. En En Horno La Parra contamos con numerosas variedades en nuestro Catálogo de Productos para que nunca se canse de este preciado alimento.

Por | 9 de octubre de 2018|Horno la Parra|

El pan, protagonista en esta vuelta a la rutina

Septiembre ya está aquí y con este mes se hace efectiva la vuelta a la rutina y los interminables días cargados de gasto energético. Ante esta situación debemos actuar y que mejor manera de combatirlo que haciendo deporte y teniendo una dieta saludable.

Entre los alimentos a incluir en esta dieta debemos destacar a el pan como ese alimento preferido por los consumidores que hace las delicias de todos aquellos que disfrutan de un buen bocadillo o unas tostadas.

Desde Horno la Parra en esta vuelta a la rutina y al cole queremos conseguir que nuestra silueta y los buenos hábitos alimenticios que teníamos antes del parón estival y por ello, para retomar los buenos hábitos que habíamos perdido, deberemos volver a tener una alimentación saludable y equilibrada combinada con una dosis de actividad física y ejercicio.

Para conseguir esta óptima vuelta a la rutina es fundamental enderezar el camino alimenticio, siendo muy importante la ingesta de una gran variedad de alimentos saludables, entre ellos como no el pan.
Es esencial que podamos retomar los desayunos nutritivos basados en el pan , además de contar con una dieta equilibrada y sana durante nuestras comidas. Debemos desayunar, comer y cenar y tomar algún tentempié a media mañana o por la tarde; incluir alimentos como el pan, el arroz, la pasta, especialmente en sus variedades integrales, legumbres, frutos secos y por supuesto lo recomendado, las 5 raciones entre frutas y hortalizas, además de pescados, carnes, lácteos.

La fatiga propia de estos días se puede solucionar con la energía que nos debe aportar los nutrientes claves para conservar nuestra salud y reducir de esta forma el cansancio y la fatiga propia de estos días de vuelta a la normalidad.

En definitiva, debemos volver a los hábitos saludables evitando el comer sin horario y de forma alterada. Además, no podemos olvidar la práctica regular de ejercicio físico para poder empezar con mucha energía las reincorporaciones. Y por su puesto no te olvides de acercarte a tu Horno la Parra más cercano para comprar tu pan preferido.

Por | 11 de septiembre de 2018|Horno la Parra|

Horno la Parra colabora con África

Horno la Parra ha colaborado con la empresa Hagroal, asesores y laboratorio es el viaje que realizaron componentes de esta compañía a África.

Desde Horno la Parra quisimos colaborar con los más pequeños con diferente material que donamos. Camisetas, bolígrafos y dinero fueron los recursos que destinamos desde nuestra empresa para los niños de la Asociación África Somos Todos.

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Por | 8 de julio de 2018|Horno la Parra|